Психология школьника: родители могут помочь

«Скоро школьники подведут итоги первой четверти. Независимо от того, как учится ребенок,
успевал или отставал по некоторым предметам, влияние нагрузки на психику было ощутимое. 
Нагрузки на психику и нервную систему увеличиваются. Это период, когда накапливается
усталость, и не только физическая, но и эмоциональная. И здесь очень важно, чтобы родители и
педагоги действовали как чуткая команда поддержки.

Что происходит с ребенком? Психика ребенка похожа на чашу. Каждая неудача, сложнаяконтрольная, выговор учителя, конфликт с одноклассником или даже просто необходимость
часами сидеть над «домашкой» — это капли, наполняющие эту чашу. Когда она переполняется,
следует "срыв" в виде слез, агрессии, апатии или частых болезней.

У отличника эта чаша наполняется тревогой несоответствия ожиданиям и страхом ошибки. Уотстающего — чувством безнадежности и постоянным стрессом от неуспеха. Даже у
среднестатистического ученика нагрузки велики: социальные взаимодействия, необходимость
постоянно концентрироваться и растущий объем информации — все это серьезное испытание для
неокрепшей нервной системы.

Что могут сделать родители?

1. Сместите фокус с оценок на состояние ребенка. Вместо вопроса: "Что ты получил?"  спросите:
"Как ты себя чувствуешь?", "Что сегодня было самым трудным?", "Что тебя порадовало?". Дайте
понять, что вы любите его не за баллы в дневнике, а просто так.

2. Создайте "разгрузочный клапан". После окончания четверти обязательно дайте ребенку времяна полное восстановление — 2-3 дня, когда можно вообще не вспоминать о школе. Никаких
учебников и напоминаний о долгах. Прогулки, хобби, совместный просмотр фильмов, просто
"ничегонеделание" — это не роскошь, а необходимость для психического здоровья.

3. Помогите структурировать отдых. Часто дети не умеют отдыхать эффективно. Их отдых — этобесконечное блуждание в гаджетах, которое на самом деле не дает нервной системе
расслабиться. Предложите альтернативу: активные игры на улице, творчество, настольные игры,
чтение для удовольствия.

4. Анализируйте итоги вместе, но без осуждения. Спокойно обсудите, что получилось, а что нет.Не ищите виноватых, а подумайте вместе: Что нам мешало? Как мы можем это исправить в
следующей четверти? Нужна ли нам помощь (репетитора, психолога)?

5. Снижайте градус собственной тревоги. Ваше спокойствие и уверенность в том, что всеналадится, передается ребенку. Если вы паникуете из-за каждой четверки, ребенок будет жить в
состоянии хронического стресса.

Помните, что школьные годы — это марафон, а не спринт. Неудачи в первой четверти — это неприговор, а ценные ориентиры для дальнейшего пути. Задача взрослых — не заставить ребенка
бежать быстрее, а помочь ему сохранить силы и желание учиться на всей этой долгой и
интересной дистанции.