Рубрика «Скажите, доктор!»: неделя профилактики заболеваний ЖКТ

Сегодня своим опытом по вопросам профилактики заболеваний ЖКТ делится врач-гастроэнтеролог Детской городской поликлиники №3 Наиля Мулеева, которая расскажет, что не только питание влияет на проблемы со стороны пищеварительной системы.

«Чаще всего, когда речь заходит о заболеваниях желудочно-кишечного тракта, мы тут же думаем о том, что и как мы едим. Действительно, некачественные продукты – это одни из главных «виновников» многих неприятностей, с которыми сталкиваются наши желудок и кишечник.

Но есть и еще один, очень важный, но часто упускаемый из виду фактор - режим дня. Он играет не менее значимую роль в здоровье ЖКТ, чем содержимое тарелки! Нарушения в режиме сна, отдыха и, конечно же, питания – это как спусковой крючок для многих заболеваний.

Наш организм – это тонко настроенный механизм. Когда мы едим, спим и отдыхаем в определенное время, мы помогаем ему работать слаженно и эффективно.

Регулярные приемы пищи в одно и то же время помогают наладить выработку желудочного сока и ферментов, что способствует лучшему перевариванию пищи. Полноценный сон необходим для восстановления всех систем организма, включая пищеварительную. Умение расслабляться и избегать стресса также благотворно влияет на работу ЖКТ.

Итог прост и эффективен: соблюдая эти простые, но такие важные правила, мы не только профилактируем заболевания желудочно-кишечного тракта, но и укрепляем иммунитет, снижаем риск развития многих других заболеваний!».