Спросите у доктора: почему важна физическая активность?

«Первые годы жизни – это период активного развития, когда малыш начинает сидеть, ползать, ходить, говорить – каждое движение, каждое усилие формирует его нервную систему, укрепляет мышцы и кости, развивает координацию и равновесие.  Активность в этот период – это не просто игра, это инвестиция в будущее здоровье вашего ребенка!
По мере взросления, потребность в движении никуда не исчезает.  Наоборот!  В школе дети часто проводят много времени сидя за партами, перед компьютером.  Поэтому важно компенсировать недостаток активности.  Не обязательно отдавать ребенка в профессиональный спорт, хотя, если есть желание и способности – это замечательно, но всячески поддерживать родителям спортивные начинания детей – важная задача взрослых. 
И первое с чего стоит начать, чтобы воспитать в ребёнке желание двигаться и быть активным – стать примером для своих детей. Они копируют поведение родителей.  Если взрослые занимаются спортом или просто любят активный образ жизни, тои ребенок, скорее всего, будет делать то же самое.
Велосипеды, ролики, самокаты – отличный выбор! Совместные поездки – это и физическая активность, и время, проведенное вместе. Пешие прогулки, походы, выезды на природу – заряжают энергией и позитивом! Дайте ребенку возможность исследовать мир: бегать, прыгать, лазать по деревьям, подконтрольно, конечно.
Физические упражнения – это и своего рода лекарство. После болезни, особенно после таких заболеваний, как пневмония, бронхит и др, ЛФК играет огромную роль в восстановлении функций дыхательной системы и общего тонуса организма.  Правильно подобранные упражнения помогут ребенку быстрее вернуться к активной жизни, укрепить иммунитет и предотвратить повторные заболевания.
Будьте активны, общайтесь с детьми, проводите совместные игры и занятия спортом – это сплачивает семью и укрепляет здоровье каждого его челена».